„Ich hab ein Essen nur angeschaut und bin dicker geworden.“
Stoffwechsel-Neustart 2027
Die 12-Wochen-Challenge mit Balance & Core
So ging's mir mit 40. Kein Zucker, kein Gluten, Sport, und trotzdem hat die Jeans gezwickt. Heute weiß ich, woran's lag. Ab Jänner gehen wir das gemeinsam an: Blutzucker, Darm und Stress, Woche für Woche.
So läuft's ab
Du machst eh schon so viel richtig
Du isst bewusst, lässt den Zucker weg, bewegst dich. Und trotzdem fühlt sich dein Körper an, als hätte er die Spielregeln geändert, ohne dir Bescheid zu sagen.
Die Jeans zwickt
Obwohl du nicht mehr isst als früher. Der Bauch bleibt, egal was du probierst.
Heißhunger um drei
Am Nachmittag greift deine Hand zur Schokolade, bevor dein Kopf überhaupt gefragt wurde.
Müde nach dem Essen
Nach dem Mittagessen könntest du dich gleich hinlegen. Konzentration? Fehlanzeige.
Um zwei hellwach
Mitten in der Nacht ist dein Kopf putzmunter, und am Morgen fühlst du dich wie gerädert.
Das liegt nicht an dir. Das ist dein Stoffwechsel, und mit dem kannst du neu anfangen.
Drei Rädchen, die zusammenhängen
Ab 40 verändern sich deine Hormone, und damit auch, wie dein Körper mit Essen, Stress und Schlaf umgeht. Drei Bereiche spielen dabei ganz eng zusammen.
Blutzucker
Geht er rauf und runter wie eine Achterbahn, kommen Heißhunger, Müdigkeit und das Nachmittagstief. Mit dem richtigen Teller wird die Fahrt ruhiger.
Darm
Hier wohnen Milliarden kleiner Helfer, die bei der Verdauung und beim Stoffwechsel mitreden. Was sie zu essen bekommen, macht einen Unterschied.
Stress
Dauerstress hält das Stresshormon Cortisol oben. Und Cortisol lässt den Blutzucker steigen, oft genau dort, wo du's am wenigsten brauchst: am Bauch.
Darum schauen wir uns in der Challenge nicht nur ein Rädchen an, sondern alle drei. Wenn du an einem drehst, bewegen sich die anderen mit.
12 Wochen, Schritt für Schritt
Du bekommst jede Woche einen klaren Fahrplan. Ohne Kalorienzählen, ohne Verbotsliste. Dafür mit Wissen, das du verstehst, und Rezepten, die in deinen Alltag passen.
Wissen
Das Wochenthema, einfach erklärt: Was passiert in deinem Körper, und warum?
Rezept
Ein Rezept zum Thema, alltagstauglich und so, dass es der ganzen Familie schmeckt.
Öl & Ritual
Ein ätherisches Öl und ein kleines Ritual gegen Stress, fürs Wochenende.
Jede Woche beantwortet
Einmal pro Woche öffne ich das Fragen-Fenster, und meine Antworten bekommst du als Sprachnachricht in die Gruppe. Viermal treffen wir uns außerdem live online: zum Start, an den Monatswenden und zum Abschluss.
Blutzucker, Darm und Stress begleiten dich durch alle drei Monate. Jedes Monat gehen wir eine Stufe tiefer.
Verstehen
Was passiert in meinem Körper, und warum fühlt er sich so anders an?
Umsetzen
Was kommt auf meinen Teller, und was mache ich im Alltag konkret anders?
Verankern
Wie bleibt das Neue, auch wenn die Challenge vorbei ist?
Alle 12 Wochenthemen ansehenWeniger anzeigen
Jänner · Verstehen
- Woche 1 ab 11.1. Die Blutzucker-Achterbahn
- Woche 2 ab 18.1. Dein Darm, die Stoffwechselzentrale
- Woche 3 ab 25.1. Warum Stress am Bauch landet
- Woche 4 ab 1.2. Alles hängt zusammen + Bilanz
Februar · Umsetzen
- Woche 5 ab 8.2. Eiweiß, dein Sattmacher ab 40
- Woche 6 ab 15.2. Ballaststoffe, Bitterstoffe, Leber
- Woche 7 ab 22.2. Schlaf: um zwei hellwach?
- Woche 8 ab 1.3. Einkaufen, Vorrat, Alltag + Bilanz
März · Verankern
- Woche 9 ab 8.3. Bewegung, die in den Alltag passt
- Woche 10 ab 15.3. Bunt essen: Polyphenole
- Woche 11 ab 22.3. Dein Stress-Notfallkoffer
- Woche 12 ab 29.3. Dranbleiben + Abschluss
Das bekommst du
12 Wochen Begleitung
36 Beiträge in unserer WhatsApp-Gruppe: Wissen, Rezepte und Rituale, dreimal pro Woche.
4 Live-Calls + Antworten jede Woche
Di 12.1., Fr 5.2., Fr 5.3. und Di 6.4., jeweils um 19 Uhr online. Dazwischen beantworte ich deine Fragen jede Woche per Sprachnachricht.
Dein Tracker
Zum Abhaken für alle drei Monate. Kleine Häkchen, die zeigen, wie viel du schon geschafft hast.
Start- & Abschluss-Check
Energie, Heißhunger, Schlaf, Verdauung: Am Ende siehst du schwarz auf weiß, was sich verändert hat.
Deine Rezeptsammlung
Sie wächst jede Woche, und am Ende bekommst du alle Rezepte gesammelt als PDF.
Öl-Rituale gegen Stress
Einfache Rituale mit ätherischen Ölen, die du in deinen Tag einbauen kannst.
Vielleicht magst du diesen Weg lieber gemeinsam gehen als allein. Vielleicht willst du endlich verstehen, was in deinem Körper los ist. Oder du freust dich einfach auf neue Rezepte und auf das gute Gefühl, wenn die Jeans wieder bequemer sitzt. Für all das ist Platz.
So einfach wie A-B-C
Balance & Core ist ein Stoffwechsel-System aus zwei Dosen: Balance und Core. Jeden Monat kommt eine neue Packung, so begleitet es dich genau durch die 12 Wochen.
Akkermansia
Ein Bakterium, das ganz natürlich in unserem Darm vorkommt. Ihm wird eine wichtige Rolle für ein gesundes Darmmilieu nachgesagt.
Zitrus-Polyphenole
Pflanzenstoffe aus Zitrusfrüchten, grünem Tee und Guarana, dazu ätherische Öle aus Grapefruit, Bergamotte und Zimtrinde.
Chrom
Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
Inhaltsstoffe, Einnahme & Hinweise ansehenWeniger anzeigen
Balance (1 Stick pro Tag, zu einer Mahlzeit, direkt in den Mund): pasteurisiertes Akkermansia muciniphila TAC-01, Ballaststoffe (Inulin, Tapiokafaser), Traubenextrakt mit natürlichen Polyphenolen, französisches graues Meersalz.
Core (1 Tagespäckchen am Morgen, zu einer Mahlzeit): Core I mit Zitrus-Polyphenolen, Grüntee- und Guarana-Extrakt sowie den ätherischen Ölen von Grapefruit, Bergamotte und Zimtrinde. Core II mit Chrom, Berberin-Phytosom, R-alpha-Liponsäure, Gymnema-Blattextrakt und ätherischem Ingweröl.
Bitte beachte: Nicht empfohlen bei geplanter Schwangerschaft, in der Schwangerschaft und Stillzeit und für Personen unter 18 Jahren. Wenn du Medikamente nimmst, vor allem für den Blutzucker, oder eine Vorerkrankung (z. B. der Leber) hast, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Core enthält Grapefruit-Extrakt, der mit manchen Medikamenten in Wechselwirkung treten kann, und natürliches Koffein. Zwei Wochen vor einer geplanten Operation bitte absetzen. Am Anfang kann sich die Verdauung umstellen.
Balance & Core ist ein Nahrungsergänzungsmittel und ersetzt keine ausgewogene Ernährung und keinen gesunden Lebensstil. Genau deshalb gibt's die Begleitung dazu.
Ich kenne diesen Weg
Manuela Pulkert · Lebens- und Sozialberaterin und Hormonpraktikerin, spezialisiert auf Hormoncoaching für Frauen ab 40
Mit 40 hat sich bei mir alles verändert. Ich bin nachts um zwei schweißgebadet aufgewacht, war um elf am Vormittag am Ende und hab zugenommen, obwohl ich alles „richtig“ gemacht hab.
Heute weiß ich, wie Hormone, Blutzucker, Darm und Stress zusammenspielen, aus meiner Ausbildung und aus meinem eigenen Leben. Genau dieses Wissen geb ich dir in der Challenge weiter, so, dass du es verstehst und selbst anwenden kannst.
Praxis Kapellerfeld · Gerasdorf bei Wien · die Challenge läuft online
Deine Anmeldung
Melde dich gleich hier an, dann schicke ich dir rechtzeitig alle Infos. Bestellt wird Balance & Core ab 1. Jänner, gern gemeinsam mit mir am Bildschirm. Bestellst du bis 6. Jänner, ist es pünktlich zum Start da.
Du bist neu
Du registrierst dich über mich bei Young Living und bestellst Balance & Core. Ich helfe dir Schritt für Schritt.
Begleitung gratis
Du bestellst schon über mich
Dann nimmst du Balance & Core einfach in deine nächste Bestellung, am besten im Treueprogramm.
Begleitung gratis
Du beziehst es woanders
Du bist herzlich willkommen. Mit einem Ticket bist du bei allen 12 Wochen voll dabei.
€ 49,00
Umsatzsteuerbefreit aufgrund der Kleinunternehmerregelung (§ 6 Abs. 1 Z 27 UStG), daher wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
Damit es dir gut geht
Balance & Core ist für Erwachsene gedacht. In der Schwangerschaft und Stillzeit wartest du damit lieber noch. Und wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, besprich die Einnahme vorher kurz mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Das ist bei jeder Nahrungsergänzung eine gute Idee.
Die Live-Calls zeichne ich für meine Unterlagen auf, sie werden nicht weitergegeben. Kamera aus ist jederzeit okay.
Trag dich gleich hier unten ein. 👇
Häufige Fragen
Wann bestelle ich Balance & Core?
Was kostet Balance & Core?
Was, wenn ich einen Call verpasse?
Muss ich in der Gruppe viel schreiben?
Kann ich auch später einsteigen?
Brauche ich Vorwissen?
Passt Balance & Core zu mir?
Und nach den 12 Wochen?
Im Jänner fängst du neu an. Diesmal gemeinsam.
12 Wochen mit einem klaren Plan, einer Gruppe, die den gleichen Weg geht, und mir an deiner Seite. Ich freu mich auf dich.
Ich bin dabeiNoch eine Frage? Schreib mir auf WhatsApp: +43 660 404 27 92
Meine Begleitung als Lebens- und Sozialberaterin und Hormonpraktikerin ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Balance & Core ist ein Nahrungsergänzungsmittel von Young Living und kein Arzneimittel. Bitte sprich gesundheitliche Fragen und die Einnahme bei Medikamenten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.